ジョーウィックスは、ロサンゼルスに引っ越してから3か月間の驚くべき体の変化を明らかにしました

彼はパンデミックの間、国を形に保ちました, そしてジョーウィックスは今彼自身に注意を向けました.

ザ・ 36-歳 LAに移転してからわずか3か月で信じられないほどの体の変化を遂げました.

ジョーウィックスはわずか3か月で彼の体を変えました

ジョーウィックスはわずか3か月で彼の体を変えましたクレジット: インスタグラム
スターは、英国で自分の面倒を見ることができなかった後、いくつかの変更を加えることにしました

スターは、英国で自分の面倒を見ることができなかった後、いくつかの変更を加えることにしましたクレジット: インスタグラム

フィットネススターは昨日、英国にいる間は自分の面倒を見ていないことを認めたため、破れた腹筋を明らかにしました。コンピューターゲームや携帯電話で遅くまで起きていたのです。.

彼が説明しました: "私の 3 1か月の進捗状況💪🏽3か月前にLAに着陸したとき、私は2つの主要な目標を設定しました. 番号 1 家に帰ると睡眠が安定せず、十分な睡眠が取れないため、より多くの睡眠をとることでした.

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「私は自分の電話に座って仕事をするのに時間がかかりすぎます: 「私は自分の電話に座って仕事をするのに時間がかかりすぎます. よく眠れ、一貫して目覚めると、より多くのエネルギーで目を覚まし、より激しくトレーニングします. よく眠ったら、食べ物の選択もします.

「私はほとんどの夜、午後9時30分頃に眠っていて、一貫してトレーニングを受けています。 6 週の日数午前6時 3 月. 家に帰ったときの私にとっての課題は、このルーチンを維持することです. 私はこれまで以上に健康で強く、犠牲はそれだけの価値があると感じているので、それに固執するために最善を尽くします🙌🏽。」

ジョーと彼の妻のロージーは、英国だけでなくロサンゼルスにも家を持っており、現在、子供たちのインディーとマーリーと一緒にそこにいます。.

ボディコーチ の間に国のフィットネス習慣を変えました 封鎖 昨年、オンラインで家族のために毎日体育の授業を行い、 NHS.

ジョーはパンデミックの間、国を健康に保ちました

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