Joe Wicks revela incrível transformação corporal de três meses depois de se mudar para Los Angeles

ELE manteve a nação em forma durante a pandemia, e Joe Wicks agora voltou a atenção para si mesmo.

O 36-anos passou por uma incrível transformação corporal em apenas três meses depois de se mudar para Los Angeles.

Joe Wicks transformou seu corpo em apenas três meses

Joe Wicks transformou seu corpo em apenas três mesesCrédito: Instagram
A estrela decidiu fazer algumas mudanças depois de deixar de cuidar de si mesmo no Reino Unido

A estrela decidiu fazer algumas mudanças depois de deixar de cuidar de si mesmo no Reino UnidoCrédito: Instagram

A estrela do fitness revelou seu abdômen rasgado ontem ao admitir que não estava cuidando de si mesmo enquanto estava no Reino Unido - ficando acordado até tarde jogando jogos de computador ou em seu telefone.

Ele explicou: "Meu 3 progresso do mês 💪🏽 Eu estabeleci dois objetivos principais quando desembarquei em LA há três meses. Não 1 era dormir mais porque em casa meu sono não é consistente e eu não durmo o suficiente.

“Eu passo muito tempo sentado no meu telefone trabalhando, assistindo TV tarde da noite ou jogando Call of Duty com meus amigos online até meia-noite.

“O segundo objetivo era ficar mais forte. Para levantar pesos mais pesados ​​e ficar progressivamente mais forte a cada semana, apenas adicionando alguns quilos extras ou fazendo algumas repetições extras.”

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Joe continuou: “O que eu percebi mais do que nunca é que o sono é a base sobre a qual tudo se sustenta. Quando durmo melhor e consistentemente acordo com mais energia para treinar mais. Quando durmo bem, também faço melhores escolhas alimentares.

“Eu durmo por volta das 21h30 na maioria das noites e treino consistentemente 6 dias por semana às 6h para 3 meses. O desafio para mim quando volto para casa é manter essa rotina. Eu vou fazer o meu melhor para manter isso porque estou mais em forma e mais forte do que nunca e os sacrifícios valem a pena 🙌🏽.”

Joe e sua esposa Rosie têm uma casa em Los Angeles e no Reino Unido e atualmente estão lá com seus filhos Indie e Marley.

O treinador do corpo transformou os hábitos de fitness da nação durante confinamento ano passado, fazendo aulas diárias de educação física para famílias on-line e arrecadou incríveis £ 350.000 para o NHS.

Joe manteve a nação em forma durante a pandemia

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